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| 「安全で、筋肥大が出来るE.C.E.トレーニング」として、筑波大教授・武政 徹先生の研究グループが発表。 |
| 重村式ダイエット理論は安全で、確実にやせる理論として専門家の評価を受けている。 |
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| うわさによると、ＥＣＥトレーニングがスロートレーニングの範疇に入るような記事を目にしたと聞いた。ぜんぜん違います。スローとレーニングのように、２秒、３秒などかかるようなことは言っていない。呼気にあわせて、しかも、初動の動作で反動を用いないこと、ゆっくり、し過ぎて、心臓に負担をかけるようなことではないことは確かです。筑波大の武政徹先生が「通常のトレーニング、加圧トレーニング、ＥＣＥトレーニング」の比較をしている。その中で、ＥＣＥトレーニングが一番安全なトレーニングとして発表をしています。「新たな身体運動科学の創生＝健康・スポーツ科学研究の推進ＣＯＥ最終報告書（平成１４～１８年度）」「運動プログラム・マニュアル」を興味のある方は筑波大の武政先生のホームページでお聞きして下さい。 |
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Ｅは筋肉の進展（Ｅxtension), Cは収縮（Ｃontraction), の頭文字を順番に並べたもので、筋肉はトレーニングは”伸展から始めて、収縮して伸展に戻ると言うことを著しているのです。マシーンはそのように造られていますが、フリートレーニングとなるとあまり、そのことに気がついていないようです。また、マシーンにおいても、せっかくそのように造っているのにも関わらず、楽なＣＥＣになっている場合が多く見られます。目先の重さに目がいって本当の意味の力を培った方が、筋肉も大きくなるのは早いことを知ってもらいたいのです。
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２３・１０・２７ 筑波大の武政 徹 先生から、「臨床スポーツ医学」に掲載した論文の小冊子が送られてきた。「安全で筋の肥大に導くＥＣＥトレーニング」という表題がついている。実際、自分自身がトレーニングで若い人達に負けない発達を見ると、ＥＣＥトレーニングは間違っていないない様に思う。動きに無駄が無い、確実に効かすことが出来る。怪我がほとんど無い。筋肉の発達を阻害する、コレチゾールの分泌が少ない。ことなどが考えられる。しかし、本当に理解して行っている人は少ない。
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